右手突破时要压低左肩，这是为了在对抗中占据优势。当你向右侧突破时，左侧肩膀下沉能让你的重心更稳固，从而在身体接触时更有力量把防守队员顶开，或者利用碰撞争取到宝贵的时间来完成后续动作。
右手突破沉肩时重心应压向哪边
很多初学者容易忽略肩部动作对突破的影响。以右手突破为例，刻意压低左肩能有效降低重心，增加向前的推力。这种身体姿态能让你在与防守者发生接触时，通过合理的冲撞获得突破空间，或者为自己创造出手投篮的条件。
突破的核心在于重心的转移，向左边突破同理。你的身体重心必须倾向于防守队员所在的一侧，这样不仅有助于轻松过人，还能在急停跳投时让防守者难以跟上你的节奏，从而制造出空位或晃开对手的机会。