健身球的材质多种多样，有的是用石头做的，有的是钢铁或铜制的，还有的人甚至直接用两个核桃当作球来玩。不管材质如何，它们都是为了让手指和手掌得到运动。
手上转的两个球球叫什么名字？
虽然这看似是老年人的运动，但年轻人玩其实也对身体有益。这种活动不需要太大的体力，却能促进血液循环，提高关节的灵活度，非常适合作为日常的小锻炼。
这种在手上转来转去的球，通常被称为老年健身球。它可是咱们中国民间流传已久的传统健身保健器具，历史悠久，专门用来帮助人们锻炼身体。
在一些地方，这种球也可能被称作康乐球。一般正规的体育用品商店都能买到。因为它的活动量适中，又能加快血液循环，所以很多老年人都喜欢用它来保健。
玩这种球对身体大有裨益，关键在于它能让指掌进行适度的运动。这种运动有助于调节人体的经络，从而达到强身健体的效果，是老祖宗留下的养生智慧。
想要通过玩球达到好的效果，需要保持耐心和信心，并且一定要持之以恒。最好能把它和散步、练气功或者打太极拳等其他传统健身项目交替进行，这样效果更佳。