手上转的两个球球叫什么名字? 95后码农 5月18日 点赞 2 想要通过玩球达到好的效果,需要保持耐心和信心,并且一定要持之以恒。最好能把它和散步、练气功或者打太极拳等其他传统健身项目交替进行,这样效果更佳。