十多年不打篮球了还能行吗？

十几年没碰篮球，身体机能和运动感觉肯定大不如前，这是客观事实。年龄增长加上长期缺乏训练，肌肉记忆消退，心肺功能也会下降，所以不要指望一上场就能回到巅峰状态，得有个心理准备。

虽然技术生疏，但篮球作为一项全身运动，完全恢复是不现实的。你的体能储备、投篮手感以及场上的跑位技巧，都因为这十年的空白而大幅退化。如果强行高强度对抗，受伤风险极高，建议先从低强度的投投篮开始找回感觉。

如果你只是想去球馆随便投投篮，出出汗，那当然没问题。只要注意保护自己，避免剧烈冲撞导致受伤，享受运动的快乐和出汗的轻松感就够了。别太在意输赢，开心和健康才是打球最重要的目的。