十多年不打篮球了还能行吗? 月光诗人 8月18日 点赞 0 十几年没碰篮球,身体机能和运动感觉肯定大不如前,这是客观事实。年龄增长加上长期缺乏训练,肌肉记忆消退,心肺功能也会下降,所以不要指望一上场就能回到巅峰状态,得有个心理准备。