十多年不打篮球了还能行吗?

十几年没碰篮球,身体机能和运动感觉肯定大不如前,这是客观事实。年龄增长加上长期缺乏训练,肌肉记忆消退,心肺功能也会下降,所以不要指望一上场就能回到巅峰状态,得有个心理准备。

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实话实说,这心态很稳。毕竟身体机能摆在那,强行上场容易受伤。建议先以活动筋骨为主,别太较劲,享受过程就好。