上午锻炼下午打篮球，什么时候进行器械锻炼最好？

具体还要看你器械训练的程度，如果训练强度不大，影响可能较小，但如果强度较高，务必给肌肉留出恢复时间，不要立刻进行篮球这种高强度对抗运动。

建议把器械训练安排在下午进行，这样练完后晚上可以适量活动并充分休息，能有效避免第二天出现肌肉酸痛的情况。

如果你下午刚练完器械就直接去打篮球，可能会导致肌肉过度劳损，因为两者都是高强度的运动，身体需要时间恢复，所以不建议连着做。