上午锻炼下午打篮球,什么时候进行器械锻炼最好? 暖暖的阳光 10月14日 点赞 1 如果你下午刚练完器械就直接去打篮球,可能会导致肌肉过度劳损,因为两者都是高强度的运动,身体需要时间恢复,所以不建议连着做。