不过要注意，FIBA的规则和NBA不太一样，国际篮联只规定进攻三秒违例，防守方理论上可以一直待在禁区里。但进攻方球员不能在对方禁区内停留超过三秒钟，除非正在投篮或者运球上篮，否则会被判进攻三秒违例。
三秒区外紧贴防守有没有限制？
其实啊，NBA防守三秒规则指的是防守球员站在禁区里如果没在防守特定进攻球员，就不能连续待超过三秒。裁判会根据防守者与身边进攻球员的距离来判断，必须保持在一只手臂范围内才算有效防守，否则超时就会被判违例，进攻方获得罚球和球权。
裁判判定防守三秒的关键，在于防守者是否 actively guarding 对方球员。如果离最近的进攻球员超过一臂距离，就算没有防守行为。这种情况下在禁区站满三秒就会吹罚，但要是有人贴身防守，计时器就不会启动。
还有个有趣的区别是，NBA的禁区范围是根据进攻球员触地部位判定的。比如进攻球员一只脚踩线，就算整个禁区范围都生效。这种情况下防守者必须明确防守对象，否则容易吃到防守三秒的犯规。
至于三对三比赛嘛，通常不设三秒区限制。这主要是因为半场比赛空间较小，如果再加上禁区规则反而影响攻防节奏。所以街头篮球和3v3赛事里，防守球员可以长期蹲守篮下，没有三秒违例的顾虑。
防守三秒的计时是从双脚完全进入禁区开始算的，如果只有一只脚在里面不算。比如NBA里中锋经常在禁区游走，就是要卡时间差避免超时。而FIBA的比赛里，防守球员可以长期驻守篮下，不需要担心防守三秒的问题。