体能是基础中的基础,虽然听起来老套,但体能好坏直接影响孩子在场上的上场时间和持久力。体能好了,才能支撑高强度的训练和比赛,这是其他技术动作发挥的前提。
七岁孩子学篮球该从哪些方面开始教?
除了手部和手臂,速度加移动能力也值得重点推荐练习。可以让孩子尝试练一练短跑,提升脚下的灵活性,毕竟在球场上能快速移动和变向是非常关键的素质。
对于七岁的孩子,练篮球可以从最基础的运球开始,虽然这个阶段主要是拿着球随意拍打,但这能帮他们建立球感。同时手臂力量也很重要,直接决定以后投篮的质量,可以通过一些简单的力量练习来加强。
最后建议教他练上篮,考虑到七岁小孩通常力量还比较差,上篮是相对最简单的得分方式。通过练习上篮,既能得分,又能增强自信,同时也能锻炼身体协调性。