女孩子少儿篮球体能训练每月多少钱？

日常体能训练阶段，清晨跑步时间要延长到1.5到2小时，距离控制在12到20公里之间，每周大概安排3次这样的训练。其他时间可以适当降低强度，做些恢复性训练让身体调整。

等到体能提升阶段，可以尝试清晨连续跑3到4小时，距离达到30到35公里，不过频率不用太高，每周一次或者两周一次就行。平时还是以恢复训练为主，保持身体状态。

打篮球需要很好的耐力，所以初期训练建议每天清晨坚持跑步1小时，大概7到10公里的距离，这样持续1到2个月比较稳妥。刚开始体力不够的话，可以跑一段走一段，慢慢适应节奏。

关于篮球器材的价格差异挺大的，篮球架便宜的一千元左右就能入手，高端的可能上万甚至更贵。篮球的价格从一百元到几百元都有，具体看你选择的材质和品牌了。