女孩子少儿篮球体能训练每月多少钱？

日常体能训练阶段，清晨跑步时间要延长到1.5到2小时，距离控制在12到20公里之间，每周大概安排3次这样的训练。其他时间可以适当降低强度，做些恢复性训练让身体调整。