篮球掩护挡拆动作要领是什么

掩护队员最关键的是要卡准时机,站在对手必经之路上把他挡住,这个瞬间的反应决定了挡拆的质量,早了晚了都不行,必须精准。

整个过程要全神贯注,既要挡住防守人,又要保护好自己的膝盖和脚踝,因为突然的身体碰撞很容易受伤,所以动作既要强硬也要规范。

一旦站好位置,身体就要像墙一样稳固,在接触瞬间不能向前移动或者侧移,否则裁判会立刻吹罚移动掩护犯规,那样进攻就失效了。

站位时要双脚分开与肩同宽,双手抱胸或放在身体两侧,绝对不能用手推人或者用脚绊人,保持身体静止不动才是合规的掩护动作。