篮球掩护挡拆动作要领是什么
广东靓仔不吃鸡 站位时要双脚分开与肩同宽，双手抱胸或放在身体两侧，绝对不能用手推人或者用脚绊人，保持身体静止不动才是合规的掩护动作。
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其实光站住还不够，掩护的核心在于“质量”和“时机”。站位宽一点增加稳定性是对的，但很多新手容易忽视提前量——你得预判队友的跑动路线再移动过去，而不是等撞上了再停。另外，提到“双手抱胸”略显教条，实战中更推荐屈肘护住躯干同时观察场上局势，毕竟完全静止很难应对防守人的绕后或换防。合规是基础，但让队友跑出空位才是掩护的目的。