还有个补充要点，重心往假突破方向移动的时候可以不用太快，给防守者留够充足的反应时间，让他们先做出判断，而变向的时候一定要快，越快越好，并且要注意充分利用第一步小跨步带来的空间发力
篮球体前变向过人有哪些要点和关键？
体前变向，英文原名叫做killer crossover，美国人给它起这么霸气的名字，我觉得应该是因为这个动作能对对手造成最直接、最快速的杀伤。“体前”很好理解，就是皮球从身体前面穿过，但要知道变向一定是伴随着重心变化的，具体形式有普通的左右手换手运球、持球体前变向（乔丹还有专门的视频教程呢）以及单手体前变向。就拿最常见的左右手换手运球体前变向来详细说说吧
做体前变向时还有两个常见误区，一是太急于求成导致动作慌乱，二是重心调整没跟上变向节奏，这两点都会影响变向的实际效果哦
做变向运球的时候，球的理想运行路线是在身体前划一道弧线，整个过程的步骤为：一开始正常体侧运球，手要跟着球下坠（这里得注意手包球侧，用指尖触球，手心要空着），球下坠到合适高度（这个高度得根据对手和你的距离来选，一般来说，开始变向的高度越低难度就越大，但球相比之下也越安全），接着运用手腕的爆发力，突然把球运到另一侧，同时用手指精准控制球弹地的位置（这个点特别重要，控制不好的话要么球运丢了，要么变向就失效了）
重心下沉倒没什么太多诀窍，虽然每个人的弹速不一样，但是所有人从上往下坠的速度是相同的，所以突破前“沉”的动作基本可以这么完成：膝盖突然放松，与此同时脚踝收紧，要是之前是全脚掌着地，这时候就顺势变成前脚掌着地，上半身同时往前倾，控球手异侧的肩微微侧过来，稍稍下沉，控球手同侧的脚往前迈（切记步幅不能太大），做出顺步突破的样子，迈步之后还是要保持前脚掌着地，从脚掌到膝盖以上都要保持紧张状态
重心变化突然也很关键，这里面包括重心快速地沉下去再起来，以及左右移动，这可是重中之重，好多人包括职业球员，控球技术挺熟练，可就是控制不好自己的身体重心，尤其是没办法在小范围内快速移动身体重心，这也是他们突破总是没效果的根源
很多业余爱好者都觉得变向关键是快，其实这话说得不够准确，想要有效摆脱防守，关键在于突然，这里面首先就包含运球节奏变化的突然。你看国内外那些突破高手，几乎没人在实战里像玩街球那样疯狂快节奏运球，正确的做法是微微屈膝，挺胸抬头（当然你也可以不这么做），运球节奏不用太快。要是你球性够好，甚至都不用做护球动作，不过得注意手要包着球，也就是尽量让球在手里多待会儿，这样方便随时做出反应
感受变向时身体的发力顺序，从脚掌蹬地到肩膀顺势带动转向，每个环节的感觉都要牢牢把握住
变向运球的时候还有几个常见错误得注意，首先就是做变向动作离防守者太远，这样一来，变向就成了没用的表演，下一步进攻肯定会受阻；其次，变向开始的点太高也不行，这样球运行的线路就会高，而且球离手的时间也长，在注意力高度集中的防守者面前，这球可就太危险了