篮球中什么时候用拉杆上篮及有什么好处？

拉杆上篮这项技术对于运动员的身体素质有比较严格的要求，通常需要具备不错的弹跳能力以及较强的腰部核心力量。只有在身体具备这些基础条件的前提下，才能在空中完成复杂的动作变形，否则很难在空中稳定地控制身体并完成最终的手感终结。

从实战效果来看，选择拉杆上篮最主要的好处就是为了应对防守。当面对内线高大球员的封盖威胁时，通过腰腹力量在空中改变出手方向或时间点，可以有效地避开对方的防守干扰，从而在极小的空间内创造出上篮出手的机会，提高进攻的成功率。