做这个动作的时候，关键是让手掌托住篮球，顺着手臂发力的方向慢慢向上送球。当身体和手臂伸展到最高点的那一瞬间，手腕迅速收紧，用手指的力量把球向上挑出去，这样球就能柔和地划出一道漂亮的弧线空心入网了。
篮球上篮如何挑球？
想要练好篮球挑篮，核心在于动作的连贯性和时机的把握。你要在球上升到达顶点的那刹那，用手掌带动手指做一个向上的挑拨动作。这时候你会明显感觉到球体变得轻盈，顺着你的指引划出优美的抛物线，最后刷的一声干脆利落地落入篮筐，整个过程必须流畅自然，不能停顿。
做上篮挑球时，手掌要稳稳托住篮球，顺着手臂发力的方向向上移动。当身体跃至最高点瞬间，利用手腕和手指的力量向上轻柔挑送，让篮球划出一道优美弧线空心入网，整个过程关键在于把握最高点且动作连贯流畅。