篮球上篮如何挑球？

做上篮挑球时，手掌要稳稳托住篮球，顺着手臂发力的方向向上移动。当身体跃至最高点瞬间，利用手腕和手指的力量向上轻柔挑送，让篮球划出一道优美弧线空心入网，整个过程关键在于把握最高点且动作连贯流畅。