打一场篮球赛和跑五公里哪个更累？

从身体负担来看，篮球赛对每一个肌肉群都有高强度要求，还得不断快速冲刺、回防、跳跃，这种无氧和有氧结合的运动量，远超单纯匀速跑五公里。

如果你关心热量消耗，打一场完整的篮球赛消耗的卡路里绝对比跑五公里要高，因为中间包含了大量的变向、对抗和高强度间歇跑，体能下降更快。

打篮球肯定比跑五公里累多了，因为篮球是全身性的剧烈运动，不仅考验体力还需要极高的脑力配合，而跑步主要只是锻炼耐力，消耗的心力少很多。