打一场篮球赛和跑五公里哪个更累？
人间清醒001 从身体负担来看，篮球赛对每一个肌肉群都有高强度要求，还得不断快速冲刺、回防、跳跃，这种无氧和有氧结合的运动量，远超单纯匀速跑五公里。
人间清醒001 评论 (1)
确实，篮球的累是综合性的，除了体能消耗，还有精神高度集中和频繁的身体对抗。跑五公里虽然看似单调，但如果配速快或者跑量上来，心肺压力也不小，不过单从肌肉爆发力要求来说，篮球确实更耗神。
人间清醒001 从身体负担来看，篮球赛对每一个肌肉群都有高强度要求，还得不断快速冲刺、回防、跳跃，这种无氧和有氧结合的运动量，远超单纯匀速跑五公里。
确实，篮球的累是综合性的，除了体能消耗，还有精神高度集中和频繁的身体对抗。跑五公里虽然看似单调，但如果配速快或者跑量上来，心肺压力也不小，不过单从肌肉爆发力要求来说，篮球确实更耗神。