篮球中的二次运球和三秒违例是什么？

二次运球简单来说就是球员在运球过程中，一旦球停在了手上，或者双手同时触球，这就结束了当前的运球动作。如果你在此时再次开始拍球，裁判就会吹罚违例，这就是所谓的“二次运球”，属于非法运球行为。

关于三秒违例，其实主要分为进攻和防守两种情况。进攻三秒指的是攻方球员在对方禁区里待的时间超过三秒，而且这期间他并没有在积极进攻或离开禁区，不管他手里有没有球都算，这是为了禁止球员在篮下“蹲坑”。

防守三秒则是针对防守方的规则，意思是如果防守球员在己方篮下禁区里停留超过三秒，但并没有紧贴着对方球员进行防守，也会被吹罚违例。这条规则主要是为了鼓励更多的攻防转换和移动防守，防止防守者一直赖在禁区里不出来。