篮球中的二次运球和三秒违例是什么？

防守三秒则是针对防守方的规则，意思是如果防守球员在己方篮下禁区里停留超过三秒，但并没有紧贴着对方球员进行防守，也会被吹罚违例。这条规则主要是为了鼓励更多的攻防转换和移动防守，防止防守者一直赖在禁区里不出来。