打篮球时双手放对方两侧单手抢球算犯规吗

防守时想抢球，关键是要紧贴对方手部，但绝不能有明显的向前压迫或施加力量的动作。只要保持这个界限，不去故意发力推挤，这种贴身防守就不算犯规，核心在于动作的克制和对身体接触的轻微程度。

当面对内线球员背身单打时，你可以选择压低身体重心来稳固防守。此时可以将一只胳膊横向抵住对手，另一只手也横向张开干扰视野，但切记绝对不要尝试去掏球。这种静态的阻挡和姿态展示是合规的防守手段。

有一种情况需要特别注意，如果对方已经卡好位准备强攻，但球还在队友手里还没传到他手上。此时如果你从背后直接伸手去破坏传球，哪怕没有碰到手，这种动作本身也被判定为犯规，不要心存侥幸。