防守距离的把握也需要讲究技巧。虽然个子高可以站得远一点，但绝不是完全放空让对方投篮，否则碰到手感热的小个子女生或男生会被投死。合适的距离是既能利用长臂优势干扰对方投篮，又能随时应对对方突破。一旦对方合球准备进攻，必须立刻贴身紧逼，不给其喘息机会。
打篮球时个子高如何防住小个子？
面对小个子球员，高个子球员的核心思路始终是最大化自己的身高优势，同时尽量弥补速度上的劣势。篮球比赛的本质是扬长避短，不需要模仿矮个子的灵活性，而是要通过站位、预判、篮板和内线强打来掌控比赛。记住，发挥你的身高特长，用力量和高度去压制对手才是正道。
除了防守端的技巧，进攻端的发挥同样重要。作为高个子球员，要在内线坚决对矮个子球员进行身体对抗，利用身高和力量优势在内线得分，狠狠欺负对方。通过进攻端的碾压让对手感到沮丧甚至怀疑人生，这种心理打击往往比防守更有效，也是扬长避短的最佳体现。
关于放投的策略，核心在于放高难度投篮。可以允许对方在移动中、高难度急停跳投，但绝不允许对方站稳脚跟、调整好呼吸和节奏后从容出手。破坏对方的投篮节奏比直接封盖更有效，迫使对方在身体不适的情况下完成投篮，能大幅降低其命中率。
防守小个子球员时，站位和脚步移动非常关键。建议双脚呈外八字站立，在横向移动防守时，双腿千万不要交叉行走，而要降低重心，采用类似螃蟹步的横向滑步。同时身体要侧向对方的惯用手一侧，这样做的目的是逼迫对手只能使用非惯用手进行突破或传球，从而增加其进攻难度。