儿童投篮第一步要站稳,双脚分开与肩同宽,脚尖和膝盖都朝向篮筐方向,身体微微下蹲像扎马步一样,双手稳稳握住篮球,手肘自然向外打开,这样能保证平衡和发力顺畅。
6-12岁儿童投篮姿势如何教学?
发力技巧讲究角度,投篮手的掌心与手腕要呈90度左右弯曲,大臂与手臂也要呈90度角,肩部与手臂同样保持90度直角,这样能形成标准的投篮力学结构,让力量传递更直接有效。
出手瞬间手指控制最重要,手掌心不能触球,仅靠手指接触,右手食指指在篮球正中间辅助瞄准,左手在出手瞬间迅速松开,右手食指和中指拨动篮球使球产生旋转,手腕跟随动作柔和下压。
起跳时机很关键,要在重心下沉后迅速向上跳跃,当身体达到最高点时出手,此时球举过头顶,双手呈现倒V字形,投篮手稍微向右偏,非投篮手稍微向左扶,保持身体稳定不偏斜。