退休在家的老年人应该如何健身？
深海的蓝鲸 选择运动项目时，兴趣是最好的老师。一定要把个人的爱好放在首位，因为只有是自己真正喜欢的运动，才更有动力长期坚持下来，不至于半途而废。
深海的蓝鲸 评论 (1)
确实如此，很多老人刚开始都为了“健康”强迫自己锻炼，结果很难坚持。其实像广场舞、太极拳或者简单的散步，只要是喜欢的，心态放松，效果反而更好。
深海的蓝鲸 选择运动项目时，兴趣是最好的老师。一定要把个人的爱好放在首位，因为只有是自己真正喜欢的运动，才更有动力长期坚持下来，不至于半途而废。
确实如此，很多老人刚开始都为了“健康”强迫自己锻炼，结果很难坚持。其实像广场舞、太极拳或者简单的散步，只要是喜欢的，心态放松，效果反而更好。