退休在家的老年人应该如何健身？

退休了时间多，一定要把健身当成头等大事。毕竟只有身体硬朗，晚年生活才能幸福自在。大家可以根据自身的身体状况，合理安排时间，让锻炼成为日常生活的一部分。