凌云健身二十秒间隔十秒交替闹铃怎么设置

如果你不想下载第三方软件，其实可以直接使用凌云健身官方配套的一款计时应用，名字叫FitTime。在这款软件里应该能直接找到符合二十秒动、十秒休这种节奏的预设模式，操作起来会更加顺手，毕竟都是同生态的产品。

我个人比较习惯用ActRunner这款运动计时器来搞定这种需求。你可以去豌豆荚或者手机自带的应用商店搜索并下载它。这款APP功能很强大，内置了默认的4分钟Tabata模式，打开就能用，非常适合这种高强度的间歇训练。

凌云健身里那个二十秒运动、十秒休息，总共四分钟的节奏，其实就是著名的Tabata训练模式。因为这个模式太经典了，所以它的闹钟设置本质上就是设置Tabata闹钟。市面上大多数运动类APP都能实现这个功能，你只需要搜索关键词‘Tabata’即可找到相关计时工具。