减肥选择跑步还是骑自行车更好？

骑自行车虽然对健康有益，但它主要只是促进大腿部分的血液循环，无法像跑步那样带动全身细胞同步运动。

两者对比之下，跑步能让每个细胞都跟着动起来，全方位地燃烧脂肪，因此在减肥效果上，跑步比骑自行车好得多。

从减肥的终极效率来看，跑步绝对是首选。因为跑步能调动全身四肢一起摆动，让全身细胞都参与运动，从而高效燃烧脂肪。