先骑山地车，等不是菜鸟骑手了再买公路车。毕竟公路车在城市骑行还有很多注意事项。按自己的审美，觉得哪种好看买哪个，既然目的是锻炼就早一天动起来，不要纠结太久，行动才是最重要的。
成年人怎样快速学会骑自行车？不会骑车怎么办？
学会之后也不要急着上路，需要平时多加练习让自己的骑行技术更好一些。出门的时候注意遵守交通规则，平时多留意一下哪里有修自行车的地方，如果是从专卖店买的都有售后的比较方便。
我认识一个亲戚都快到50岁了，是个女士，有点微胖，因为临时工作的地方走着有点远，说要想学骑自行车，说学就学，每天吃完晚饭就找个人少的地方练习。功夫不负有心人，没几天就学会了，所以说年龄真的不是问题。
建议想要学骑自行车的朋友，最好买一个小巧一点的自行车，调整好座位高度，最好两只脚都能够着地。刚开始可以让家人给扶着点，不要紧张不要慌，掌握好平衡，找人少的地方慢慢练习，几天下来就应该能学会了。
其实如果觉得学不学都行，那不会骑自行车也没什么的。现在汽车、电动车、地铁、公交车出行都很方便，不会骑车也无妨，没必要给自己太大压力，按自己的想法来就好。
要是想骑自行车锻炼身体有目的性的，那也不必着急，学就是了。现在的自行车都非常轻便，好点的车子车座高低都是快拆式的调节非常方便，把座位调矮一点找个相对安全空闲的地方，很快就学会了。
成年人想要快速学会骑自行车，第一点就是要向专业的人寻求帮助，这样可以在短时间内掌握骑自行车的基本技巧。找一个会骑车的朋友或者教练来指导你，能让你少走很多弯路，学起来事半功倍。
锻炼身体的话，有骑行俱乐部定期组织活动、拉练、比赛等。可以下载一些骑行的APP，或者关注一些公众号小程序，加入他们迈出第一步，然后就感受被拉爆或者拉爆别人的酸爽吧，这种氛围会让你更有动力坚持下去。
学骑车一定要持之以恒的不断练习，所有人在学习自行车的过程中都会遇到挑战，所以遇到困难的时候一定不要放弃。相反，一定要针对自己的薄弱环节，不断去提升和改进，坚持下去很快就能学会。
成年人学自行车应该通过多实践多练习。成年人身体比较强壮了，可以使用比较矮的自行车，两条腿容易支撑在地面上。在双腿支撑的情况下先去滑行，然后掌握平衡和刹车技巧，掌握了这些再去蹬脚蹬子，慢慢的就很快会学会的。