健身器材其实分室内和室外两大类。室内健身器材常见的有跑步机、哑铃、动感单车、拳击沙袋、腰背训练凳等，适合在家或者健身房使用。
常用的健身器材有哪些种类？
力量训练的器材可真不少，深蹲架、卧推架、罗马凳、可调腹肌板、杠铃片架、哑铃架、哑铃椅、360多功能训练器、大飞鸟，这些都是练肌肉的好帮手。
如果你去健身房，最先看到的肯定是跑步机和动感单车。健身房用的都是商用的健身器材，质量好，价格自然也高，普通人家里一般不会买这种专业级别的设备。
AMT体适能运动机挺有意思的，跟普通的健身方式不一样，用户可以在登楼梯、步行、慢跑和长跑之间自由切换运动模式，完全零冲击体验，还能针对不同肌肉群进行训练。
椭圆运转机的设计很科学，平滑流畅的运动轨迹加上交叉坡度专利技术，让锻炼者用符合生物力学的姿势锻炼肌肉群，而且零阻力锻炼能减少肌肉劳损的发生，对关节很友好。
健美车和健步车也是常见的健身器材。健美车锻炼时像骑自行车一样，主要用来增强腿部力量和心血管功能；健步车则主要锻炼腿、腰、腹部肌肉以及心肺功能。
除了这些大型器械，还有一些简单有趣的运动方式，比如跳绳、踢毽子、跳麻绳、打羽毛球、踢足球、打毛球、练平衡、做体操，这些运动同样能锻炼身体，而且随时随地都能进行。
划船器是个很特别的健身器材，主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力，锻炼的时候全身都能动起来。
健身房里还有各种坐姿推胸训练器、背肌训练器、曲腿训练器、蝴蝶机训练器、三头肌训练器、高拉背训练器、伸腿训练器、腿部推蹬训练器、深蹲机、旋转训练器、肩部训练器、坐姿划船训练器、仰卧举肩训练器、史密斯训练器、小飞鸟训练器，种类多得让人眼花缭乱。
美腰机可以用来对腰部、背部做放松按摩，很适合运动后放松使用。综合型多功能器就更厉害了，一般包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等多种器械功能，能锻炼上肢力量和胸大肌力量。
室外健身器材就更多了，像儿童翘翘板、儿童秋千、波浪滑滑梯、蹦床、大转轮、健骑机、钟摆器、坐拉器、梅花桩等，在公园或者广场的空地上都能看到这些器材。
此外，根据体积大小的不同，健身器材也可以分为小型健身器材和大型健身器材，方便大家根据家庭空间或健身房条件进行选择。
健身器材主要可以划分为单功能和综合型多功能这两大类别，大家在选购时，最好根据自己的实际健身需求来挑选最适合的那一款。
从另一个维度来看，健身器材还可以按照覆盖范围和使用场景进行分类，比如分为针对全身的器材、针对局部的器材等。
单功能器械通常专注于某一种特定的训练动作，比如常见的划船器、健美车以及健步机等，这些都是非常经典的单项训练设备。
综合型多功能器则集成了多种锻炼功能于一体，一般涵盖了扩胸器、引体向上架、仰卧推举架以及仰卧起坐板等多种器械的功能。