但是健腹轮完全不同，每个人在使用它时的身体姿态差异巨大，这导致每个人感受到的训练强度并不统一。有人做得标准，有人容易代偿，这种不可控的变量让训练效果变得难以衡量。
为什么健身房不练健腹轮
正因为受力情况因人而异，很难像其他器械那样建立统一的负荷标准。教练很难判断你下一次是否真的比上一次练得更狠，所以它很难作为一个长期稳定提升腹肌力量的核心手段被普遍推荐。
在健身房里，大家往往不推荐练习健腹轮，最核心的原因在于它缺乏良好的进阶机制。很多训练器械比如哑铃或卧推架，你都可以明确地通过增加重量来循序渐进地提升难度。