为什么健身房不练健腹轮
风起时的落叶 正因为受力情况因人而异，很难像其他器械那样建立统一的负荷标准。教练很难判断你下一次是否真的比上一次练得更狠，所以它很难作为一个长期稳定提升腹肌力量的核心手段被普遍推荐。
风起时的落叶 评论 (1)
确实是这样，健身房的大多数器械都能精准量化重量和次数，而健腹轮这种纯粹靠自身控制力的动作，对于核心稳定性要求极高。很多人看着简单，其实很容易借力或者动作变形，导致训练效果大打折扣，甚至受伤。所以教练更倾向于推荐那些能明确监控发力情况的训练方式，毕竟安全还是第一位的。