为什么健身房不练健腹轮
半岛铁盒_旧 在健身房里，大家往往不推荐练习健腹轮，最核心的原因在于它缺乏良好的进阶机制。很多训练器械比如哑铃或卧推架，你都可以明确地通过增加重量来循序渐进地提升难度。
半岛铁盒_旧 评论 (1)
确实，很多新手拿着健腹轮当万金油，结果腰没练好，腰椎反而先受了伤。器械健身最大的优势就是可量化、安全，而健腹轮这种靠自重和核心力矩对抗的动作，一旦核心崩不住或者姿势不对，风险真不小。对于追求渐进超负荷的人来说，它确实不太友好。
半岛铁盒_旧 在健身房里，大家往往不推荐练习健腹轮，最核心的原因在于它缺乏良好的进阶机制。很多训练器械比如哑铃或卧推架，你都可以明确地通过增加重量来循序渐进地提升难度。
确实，很多新手拿着健腹轮当万金油，结果腰没练好，腰椎反而先受了伤。器械健身最大的优势就是可量化、安全，而健腹轮这种靠自重和核心力矩对抗的动作，一旦核心崩不住或者姿势不对，风险真不小。对于追求渐进超负荷的人来说，它确实不太友好。