每天用100次健腹轮多久能练出腹肌

如果你本身就没有多余的脂肪，体脂率比较低，那么坚持使用健腹轮训练，大概三个月左右腹肌就会变得比较明显。

腹肌的显现主要取决于体脂率，如果腹部堆积了较多的脂肪，无论你怎么练，腹肌都被覆盖在下面，根本看不出来。