来月经期间可以练习腹肌轮吗？

月经来潮时，身体比较虚弱，这时候应该以休息为主。像腹肌轮这种需要较强核心力量和腹部用力的动作，会增加腹压，可能引发不适。为了安全起见，这段时间最好避免做这些剧烈运动，多休息对身体恢复更好。

在月经期间，建议不要进行腹肌轮或者卷腹这类高强度核心训练。因为此时身体处于特殊生理阶段，过于剧烈的运动可能会导致子宫内膜剥脱加剧，从而引起月经量增多，不利于健康。