健腹轮站姿和跪姿哪个锻炼效果更好？

从健身效果和肌肉刺激强度来看，站姿健腹轮的训练效果明显优于跪姿。因为站姿时身体重心更高，力臂更长，对核心肌群尤其是腹直肌和深层核心稳定肌群的挑战也更大，能更充分地调动身体前侧链的力量。