健腹轮和仰卧起坐哪个锻炼效果更好？

从大众自身的感知角度来看，判断哪种运动效果更好的一个直观标准就是看做起来有多难。通常来说，动作难度越大，调用的肌肉群就越多，对身体力量的要求也就越高，同时消耗的卡路里也会更多。你只需要稍微尝试一下就能明显感觉到，健腹轮比起仰卧起坐要难得多，因此在同等次数的训练下，健腹轮所消耗的卡路里远远多于仰卧起坐。