腹肌轮和平板支撑可以搭配训练吗？

如果你目前的体能基础不错，并且腹肌力量比较强，那么尝试将腹肌轮和平板支撑组合训练是完全可以的。不过，一定要循序渐进，不要一开始就给自己太大的训练量，给身体一个适应的过程，这样才能避免受伤并达到更好的训练效果。

腹肌轮和平板支撑确实是两个非常高效的核心训练动作，它们都能极大地刺激腹部肌肉。如果你打算把它们搭配在一起训练，我建议你要格外注意身体的承受能力。因为这两个动作都对腹肌的要求很高，同时使用可能会让腹部肌肉过度疲劳。