女友或妻子在关系中扮演着重要角色，可以用柔情感化他。经常扑入他怀里，小鸟依人地温柔鼓励：“亲爱的你真棒，我永远喜欢你脾气好的样子。”这种正向的激励比指责有效得多。相信只要双方共同努力，贵在坚持，重在训练，暴躁的脾气一定能改过来，收获更和谐美好的生活。
脾气暴躁的男生如何改掉？
增强沟通能力也是改掉暴躁脾气的重要途径。要学会如何与他人进行有效沟通，既要清晰表达自己的观点和感受，也要学会尊重他人的意见和感受。很多时候，暴躁是因为沟通不畅导致的误解。当你能够平和地交流，倾听对方的想法，你会发现很多矛盾其实是可以协商解决，不需要通过发火来解决问题。
男孩子想改掉暴脾气，可以在遇到事情想发火之前，先在心里默默告诉自己三遍“不要焦躁”。然后强迫自己保持半分钟的沉默，好好思考一下。这个小小的停顿能帮你从本能反应中抽离出来。时间长了，这种自我暗示和思考的习惯就会形成，慢慢地你的暴脾气就会得到改善，变成更沉稳的人。
一定要积极地与人沟通，尤其是在自己情绪不好的时候。不要把自己封闭起来，要学会与人交流，了解别人的想法和态度。不仅要将自己的负面情绪倾诉出去，更要学着从别人的角度去理解问题，学会共情。只有这样才能缓解内心的压抑和愤怒，也不会把周围的人当成出气筒，这样才能拥有和谐的人际关系。
对于脾气不好、易怒的男人来说，改变心态是缓解或消除这种状况的核心。要明白火大不仅伤身，而且于事无补，甚至火上浇油。每次遇到矛盾纠纷，先别急着发火，命令自己冷静三分钟，并试着想出三种以上的解决方案。这种理性的思考训练，能让你逐渐从情绪的奴隶变成情绪的主人。
学会控制情绪是男生改变暴躁性格的关键环节。当你感觉到愤怒或者烦躁的情绪开始涌上来的时候，可以尝试一些物理上的缓解方法。比如做几次深呼吸，或者在心里默数数字，甚至直接离开现场去透透气。这些方法能帮你在情绪爆发前争取到冷静下来的时间，避免做出后悔的事情。
家人尤其是父母，要经常提醒他努力克制自己，管好嘴和情绪。别忙着发火，要忙着反省。每天抽时间对着镜子笑一笑，确认自己的笑容很帅，告诉自己爱笑、彬彬有礼的人好人缘好、运气也好。人生苦短，应该与快乐相伴。利用情绪多做有益的事，坚持训练，相信一定能取得好结果。
男生想改掉脾气暴躁，唯一的方法是加强自身修养，而加强修养的途径就是学习。向书本学习知识，向他人学习处世之道。随着知识的积累和阅历的增加，人的格局会变大，心胸也会变得更开阔。当你的内在修养提高了，那些曾经让你暴跳如雷的小事可能就再也激不起你的波澜，脾气自然就改了。
如果靠自己实在难以控制情绪，千万不要害羞，及时寻求专业帮助是非常明智的选择。你可以考虑去找心理医生或者心理咨询师，他们能教你更有效的情绪管理技巧。有时候，旁观者的清眼能帮你看到自己看不到的盲点，学习到的技巧也能让你在处理人际关系时更加从容。
控制住暴躁脾气，需要多听听别人温馨的话语，多与人交流。在互动中感受善意和温暖，有助于软化内心坚硬的部分。同时，要在即将发飙的时候，多想想发火后的后果。做事不要不顾后果，想怎么做就怎么做，这样不仅伤感情，还不会有真心朋友。这种对后果的预判，能帮你按下情绪的暂停键。
当感到特别烦躁、易于发怒的时候，及时转移注意力是非常实用的技巧。去做一些自己感兴趣或者能让你开心的事情，比如看电视、看搞笑视频、听轻音乐，或者读一本世界名著。也可以出去散散步，和好朋友聊聊天。这些活动能有效地让你的心情安静下来，让生活变得充实快乐，从而缓解负面情绪。
改掉脾气暴躁是一个需要持之以恒的过程，男生需要对自己有耐心，也要有信心。这不仅仅是改变一个习惯，更是提高情商、学会情绪管理的过程。你可以寻找适合自己的情绪释放途径，比如通过运动挥洒汗水，或者写日记梳理思绪。同时，培养自我控制力和耐心，学会忍耐和理性思考，一步步来，终会看到改变。
改变思维方式对于改善脾气至关重要。尝试用更积极的角度去看待生活中的事情，避免让自己陷入过度消极或悲观的情绪中。心态变了，眼中的世界也会不同。当你不再把事情往坏处想，那种容易触发怒火的敏感点就会减少，你的行为自然也会变得更加平和理性，不再因为一点小事就炸毛。
想要改掉脾气暴躁的毛病，最基础的一步就是学会自我反省。你需要静下心来分析自己，找出导致情绪失控的根本原因，比如是不是工作压力太大、家庭内部有什么问题，或者是个人情感方面出现了挫折。只有找到了根源，才能对症下药，而不是盲目地压抑情绪，这样改起来才有效率。