15岁180斤女生在上海减肥训练营一个周期能减多少

一般来说，参加这样的减肥训练营，一个完整的周期通常是一个月左右。对于你提到的15岁女生，体重180斤的情况，如果配合合理的训练和饮食控制，理论上是可以减去15到20斤体重的。不过这个数值并非绝对，每个人的体质、代谢水平以及对训练计划的执行情况不同，实际效果也会有所差异，需要做好心理准备。

关于具体的机构，之前有去过上海奥林修斯夏令营的朋友反馈，在那里坚持锻炼后成功减掉了20斤。这说明选择靠谱、专业的训练营以及严格执行计划是非常有效的。建议你可以专门去咨询一下这类知名的夏令营项目，了解他们针对青少年体重的具体训练方案，看看是否适合你的身体状况和年龄特点。

减重不仅仅是在训练营里的一个月，更重要的是后续的坚持。即使在一个周期内成功减掉了十几二十斤，如果回到日常生活中就停止锻炼或者恢复之前的饮食习惯，体重很容易反弹。所以，要把训练营当成一个起点，培养起长期运动和健康生活的习惯，直到达到理想的体重并稳定下来，这才是真正的成功。