执行OLLIE动作时，前脚需要先用力跳起，紧接着利用单板的弹力，后脚对着板尾使劲，借助板尾的弹性实现跳跃。在空中时，要让单板保持放平的状态，确保姿态正确。
中等滑雪技术和单板滑雪的基础跳跃技术分别是什么？
单板滑雪的基础跳跃技术核心是OLLIE动作，这个动作主要依靠板尾的弹性来完成最基本的跳跃。初学者需要在平缓的坡度上，先微蹲在单板上，保持身体的稳定状态，为接下来的发力做好准备。
落地瞬间非常关键，两脚必须同时着地，并且单板要保持水平。落地时要特别注意保持板子的平衡，如果板头朝下或者板尾过于朝下，都极有可能导致翻车，所以平衡感很重要。
在起跳的发力顺序上，切记一定是前脚先起跳，然后紧接着后脚对着板尾使一个劲，借着板尾的弹力来实现OLLIE。刚开始练习的时候，要特别注意平衡和发力的配合。
练习OLLIE应该遵循从小到大的跳跃幅度，一点点增加难度。OLLIE是单板滑雪起跳动作里面最为基础的动作，一定要将其练习扎实，这是后续学习其他高级跳跃动作的基础。