越野滑雪比赛设计两种技术规则分别是传统式技术和什么

自由技术则是一个更广泛的概念，包含了全部的越野滑雪技术形式，这种技术直到20世纪80年代才被广泛采用，其特点是赛道上没有固定的雪槽限制。

越野滑雪比赛在设计技术规则时，主要包含了两种截然不同的滑行方式，分别是传统式技术和自由式技术，这两者在操作规范和动作要领上有着明确的区分。

传统技术对动作有严格的限定，要求运动员进行交替滑行和使用双杖推撑滑行，在无滑行阶段需采用八字踏步，同时包含滑降及转弯技术，严禁使用双脚或单脚的蹬冰动作。

在自由式技术中，雪板通常呈八字形移动，动作形态类似于滑冰，运动员的发力点集中在雪板的内刃，并通过配合雪杖的推拉来实现向前的推进滑行。