戴好头盔护具真的能救命！特别是膝盖和肘部，冰刀鞋的抓地力也得够强，别省装备钱。
玩跳冰龙需要注意什么？
选冰面时一定要仔细检查，平整坚硬无裂缝的冰面是安全的基础，不然摔倒受伤可就麻烦了。
起跳时重心要压稳，身体稍微前倾但别驼背，平衡感一乱准会摔个大跟头。
没经过专业指导千万别乱试，我见过有人自学跳冰龙结果摔骨折的，技巧得一步步学扎实。
每次练习时间别超过两小时，体力下降时反应会变慢，适当休息补水很重要。
刚开始练就从低高度跳起，别一上来就想挑战高难度动作，循序渐进才能减少受伤概率。
热身运动必须做够，把肌肉和关节活动开，冷天直接上容易拉伤韧带。
起跳前要确认周围没人和障碍物，特别是落点区域，安全距离至少留出三倍身高的空间。
提前摸清楚冰面湿滑程度很重要，有些地方看着光滑但摩擦力差，滑行时容易失控的。