很多初学者因害怕摔倒而选择原地练习，但这不利于找到向前滑行的体验，只在原地可能只找到向上感。建议先练好滑行基本技术和平衡，甚至加上上下坡练习，直到能较好控制滑板后再练ollie，这样往往能事半功倍，克服心理障碍。
新手ollie为什么总是跳不起来？
基本站法上，前脚平站在板中间，后脚前脚掌点在板尾正中，脸朝前进方向。初学者常犯的错误是低头看板或不看前方，这就像学骑自行车盯着车轮一样，会导致视野变窄和过度紧张，必须纠正以保持良好的态势感知。
练习时若感觉不连贯，如后脚发力前脚提拉不及时，或前脚拉后脚没踩起，这都是正常现象。需要时间将动作连贯自如，可在地面练习双脚协调掌握时间差。闭上眼默想动作、听放松音乐加深印象，都是有效的辅助训练方法。
动作细节关键在于后腿“收”步，后脚猛力下点板尾，身体向前上方跳，前脚翻脚背将板向前上方拉送，后脚紧跟跳起把板拉平，两脚前送并尽量团身保持空中平衡。全程眼睛看着板头，但重心要放在两脚之间而非压在前脚，这是跳起来的核心要领。
ollie被称为滑板豚跳，是利用杠杆原理越过障碍的基础动作。它在滑行中通过双脚踩板的时差将板弹起，不仅能跃过障碍，还能让滑行更顺畅，做出各种高难度动作，是所有滑板技巧的根基，学好它对后续练习帮助巨大。