一岁宝宝晚上能不能在爬行垫上睡觉

从卫生角度考虑，医生通常不建议让宝宝直接在爬行垫上睡觉。这是因为爬行垫的材质大多不具备透气性，宝宝睡着后长时间接触垫子，局部皮肤容易捂汗，汗液无法及时散发。这种闷热潮湿的环境很容易引发婴幼儿湿疹，甚至导致皮肤过敏等不良反应，为了宝宝皮肤健康，最好不要把爬行垫当床铺。

培养良好的睡眠习惯也是关键。宝宝睡觉最好固定在一个相对安稳、安静的环境中，比如专门的小床。如果宝宝困了就随手睡在爬行垫上，很容易养成随处睡觉的坏习惯，这对宝宝建立规律的起居作息没有好处。家长应该有意识地将宝宝引导回自己的小床，帮助其形成固定的睡眠仪式感。

当然，如果宝宝在爬行垫玩耍时不小心睡着了，家长也不要惊慌，但一定要及时采取行动。请尽快将宝宝抱回婴儿床，并根据当时的温度酌情盖上薄被，防止宝宝着凉。在抱动的过程中，如果宝宝醒了不要急着放下，可以通过轻轻拍哄的方式安抚情绪，让宝宝在平稳的状态下重新进入深度睡眠。