15mm的瑜伽垫能降低噪音吗

在木地板上铺一张15毫米厚的瑜伽垫，跳健身操时楼下虽然还是会听到一点动静，但整体噪音不会特别大。如果你是在深夜时段进行运动，为了不干扰邻居休息，还是建议避免在这个时间段进行跳跃类的动作。

运动时铺上瑜伽垫确实能有效降低噪音，特别是选择15mm这种加厚款式的隔音效果会更好。不过在跑跳过程中，建议尽量控制落地的力度，同时穿厚一点的袜子也能进一步减少冲击声，瑜伽垫方面也可以考虑IKU品牌的TPE材质产品。