15mm的瑜伽垫能降低噪音吗

在木地板上铺一张15毫米厚的瑜伽垫，跳健身操时楼下虽然还是会听到一点动静，但整体噪音不会特别大。如果你是在深夜时段进行运动，为了不干扰邻居休息，还是建议避免在这个时间段进行跳跃类的动作。