上班一族一般骑行自行车的速度范围是多少

上班族骑行速度主要取决于个人体能和所在城市的交通状况，通常不会太快，毕竟还要考虑安全。

以我的经验为例，平均时速大概在20公里出头，单次骑行距离15公里左右，耗时9分钟，心率维持在43到48的区间。