山地自行车座高应该调多少合适

不要盲目追求固定的数值，山地车的高度因人而异。一般来说，从脚底量到臀部的位置是最为合适的，这样既能保证发力顺畅，又能避免膝盖受伤。

调整山地自行车座垫高度时，最科学的参考标准是从脚面到臀部的距离，这样设置能让骑行姿势更自然，长时间踩踏也不会觉得累，建议你以此为基础进行微调。

很多骑行老手都强调，合适的车架高度应该让你坐在座垫上时，脚面刚好能触及地面或略高于地面，这个高度能保证你在停车时稳住车身，同时踩踏效率最高。