接下来，用你的左手握住车把上的刹车手柄，同时用手掌或者手指稳住前轮或后轮，让车轮处于静止但可转动的状态，为下一步做准备。
山地车前后刹车如何左右调整？
保持车轮转动的状态，用右手将刚才松开的固定螺丝再次拧紧，但是力度要控制得当，不要拧得死死的，要保留一定的微调空间，大约拧到八分紧即可。
然后，用右手快速用力转动一下车轮，在车轮转动的过程中，左手要捏住刹车手柄并保持捏紧的状态不松开，利用刹车皮摩擦产生的阻力来辅助定位。
从车辆后方观察刹车片与轮圈的间隙，把车轮转动到有摩擦的那个点。如果发现是左边的刹车片摩擦，那就稍微松开固定螺丝，将刹车整体向右移动一点点，然后再拧紧。
首先，你需要找到刹车卡钳上的固定螺丝，把它稍微拧松一点，注意不要完全卸下来，目的是让刹车块能够左右自由晃动，这样方便后续进行调整。
现在，把耳朵贴近刹车卡钳的位置，轻轻转动刚才捏住刹车的那个车轮，仔细听声音，当听到明显的摩擦声时立即停止转动，这样就能精准找到刹车片蹭碟的位置了。
最后，多次转动方向盘和车轮，仔细倾听刹车的声音，反复进行细微的调整，直到转动时没有任何异常的摩擦声响，说明调整就完成了，可以放心骑行。